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이영식 글모음 게시판입니다.

  이무석 교수의 [자존감]을 읽고-자존감은 마음의 기초체력이다.
  이영식
  

정신분석 임상의인 이무석 교수의 자가치유서이다. 저자의 또 다른 책인 <30년 만의 휴식>을 읽고 감동을 받아 이어서 읽게 된 이 책은 <자존감>이라는 주제를 정신분석적 입장에서 심층적으로 다루었다. 책 속에 등장하는 동시대인들의 생생한 사례와 이들이 자존감이 약해서 겪는 문제, 원인, 그거을 정신분석 심리치료로 치유해 가는 과정들이 생생하게 묘사되어 있어 마치 독자인 내가 상담을 받는 듯한 느낌이 들정도이다.

자존감은 자신기 존재에 대한 자신의 평가와 자신의 능력에 대한 평가부분으로 이루어진다. 이를 구별해서 전자를 자존감이라고 하고 후자를 자기 효능감이라고 부르기도 한다. 어쨌든 자존감은 자신의 존재 자체가 소중하다고 느끼는 지 아니면 별 볼일 없는 존재라고 느끼는지, 또 자신은 적어도 어떤 분야에서는 재능이 있다고 느끼는지 아니면 아무 것도 할 수 있는게 없다고 느끼는지에 대한 자신의 주관적인 평가와 이로 인한 느낌들이다. 이때 중요한 것은 외부의 객관적이고 절대적인 평가가 아니라 자신의 주관적인 평가와 느낌이다.

자존감의 반대는 열등감이다. 열등감은 종류도 많아서 신체 일부에 열등감(키나 대머리, 얼굴 등), 학력 열등감, 집안 열등감, 성격열등감, 성에 대한 열등감, 환경에 대한 열등감, 자위에 대한 열등감 등이 있다고 한다. 그렇게 보면 열등감이란 비교의식에서 비롯되고 아무리 완벽한 사람도 비교해서 못한 부분이 있게 마련이기 때문에 열등감은 어디든지 붙을 수 있는 정신적인 암세포와 같다고 할 수 있다. 마치 암세포가 우리 몸에 돌아다니다다 가장 약한 부분에 주리를 틀고 자신의 세력을 키워 무슨 무슨 암으로 발병되는 것처럼 말이다.

자존감의 근원은 어린 시절 양육자로부터 무조건적이고 충분한 사랑을 받지 못한데서 기인하기도 하고 또 충분한 사랑을 받았다 할지라도 자신에 대해서 합리적으로 평가하고 수용할만큼 인지적 능력이 발달하지 않았을 때 주변의 부정적인 말 한 마디에 오랫동안 사로잡히는 경우도 있다. 자존감이 약해서 열등감에 사로잡히면 그것을 무의식적으로 감추는데 에너지를 쏟아부어 정작 창조적이고 건강한 삶에서 위축되는 것이 가장 큰 문제이다. 저자는 자존감이 낮아진 이유를 정신분석 임상의 답게 어린 시절 양육자와의 관계에서 조명하고 대안을 제시한다. 하지만 원인을 분석하는 것마으로 자존감이 올라가지는 않고 일생을 통해서 절대자든지 혹은 한 사람이든지 자신을 있는 그대로 인정해주고 지지해주는 한 사람을 만날필요가 있다. 그런 사람에 내게 있다는 것은 여간 행복한 일이 아니다.

나도 여러가지 열등감이 있었는데 10대 시절 신체에 대한 열등감이 아주 심했었다. 두가지로 압축되는 데 첫째는 누리끼리한 머리 색깔 때문이었고 두번째는 양 종아리에 커다른 하얀점 때문이다. 하얀점은 아부 부끄러워서 공중 목욕탕이나 수영장, 바닷가에 가서 놀때면 여간 신경이 쓰이는 것이 아니었다. 그나마 결혼후에 아내가 별로 대수롭지 않게 생각하므로 극복하는 계기가 되었다. 우리 세째가 나의 외모를 꼭 닮았는데 어린 시절 부모의 많은 격려를 받고 나보다는 쉽게 극복했다. 반바지 입는 것을 별로 두렵게 여기지 않으니 말이다.

열등감은 마음의 기초체력과 같다. 우리 몸에 기초 체력이 있어야 모든 질병을 이길 수 있고 보약을 먹어도 효과가 있는 것처럼 자존감이 낮은 사람은 우울증을 비롯해서 온갖 정신질환에 취약하다. 따라서 정신 건강의 핵심은 마음의 기초체력인 자존감을 길러주는 것이다. 이 책을 통해서 저자는 인간이라면 누구든지 조건이나 환경, 성이나 인종에 관계 없이 그 자체로서 소중한 존재임을 매우 강조한다. 문제는 객관적인 사실이 그렇다 하더라도 자신이 믿지 못하는데 있지만 말이다. 그런 의미에서 신앙은 자존감의 근거를 제공하는 데 크게 기여할 수 있다고 본다.


사람을 세우는 사람 이영식

http://www.bibliotherapy.pe.kr

2010-04-24 14:32:09



   

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